Статья рассказывает о том, как важны взаимоотношения между родителями и тренером для успехов ребенка в спорте. Описываются ошибки, которые допускают родители, такие как борьба за авторитет и отказ выполнять тренерские указания. Дается совет по общению с тренером и объективной оценке ситуации.

Статья о том, как обесценивание действий ведет к параличу воли и бездействию. Рассматриваются фразы-обесценивания действий и способы борьбы с ними. Автор призывает начать с себя и помочь справиться с внутренним обесценивателем, чтобы быть более эффективным в борьбе с внешними обесцениваниями.

Подтягивания на турнике - это упражнение, которое позволяет развивать мышцы рук и спины. Чем шире хват руками за перекладину, тем больше нагрузка ложится на широчайшие мышцы спины; чем уже хват – тем больше нагрузка ложится на бицепсы. Техника подтягиваний и подтягивания с отягощением описаны в статье.

Статья опровергает распространенный миф о том, что тренеры в детском спорте являются монстрами, ломающими детей. Работа тренера заключается в том, чтобы помочь ребенку преодолеть себя и сделать больше, чем он думает, что способен сделать. Тренер должен быть недовольным, переживающим и не склонным к сантиментам. Статья подчеркивает, что слезы на тренировке - распространенное явление, и только сильный придет туда, где сложно, больно, трудно.