Стать выше, укрепить пресс, развить мышцы спины и поддерживать здоровье позвоночника можно с помощью упражнений на турнике. В статье представлены 7 профессиональных советов по правильному выполнению упражнений на турнике для достижения желаемых результатов.
# Фитнес
Подтягивания на турнике - это упражнение, которое позволяет развивать мышцы рук и спины. Чем шире хват руками за перекладину, тем больше нагрузка ложится на широчайшие мышцы спины; чем уже хват – тем больше нагрузка ложится на бицепсы. Техника подтягиваний и подтягивания с отягощением описаны в статье.